Category: Article
-
If-then Planing
เคยเป็นมั้ยครับ ที่เวลาเราตั้งเป้าหมายอะไรซักอย่างเช่น อยากจะลดน้ำหนัก หรือ อ่านหนังสือ แต่แล้วพบว่าไม่ประสบความสำเร็จ ซึ่งหลายครั้งก็เป็นเพราะการผลัดวันประกันพรุ่ง หลายครั้งก็วางแผนซะดิบดี แต่พอจะทำเข้าจริงก็ติดโน่นนี่ จนมีเหตุให้พลาดไปจนได้ . มีการศึกษานึงน่าสนใจครับ บอกถึงเทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้เรามีโอกาสบรรลุเป้าหมายของเราได้ง่ายขึ้น ด้วยเทคนิคการวางแผนที่เรียกว่า if-then planning ครับ If-then planning คือ การวางแผนที่บอกว่า “เมื่อ x เกิดขึ้น ฉันจะทำ y” หรือคือการตัดสินใจล่วงหน้า นั่นเองครับ ยกตัวอย่างเช่น ถ้าถึงวันพุธ 6 โมงเย็น ฉันจะออกไปวิ่งในสวน หรือ เมื่อถึง 4 ทุ่มฉันจะปิดมือถือและหยิบหนังสือมาอ่าน 2 หน้าเป็นอย่างน้อย เป็นต้นครับ หรืออาจจะใช้ในการวางแผนรับมือสถานการณ์ต่าง ๆ ก็ได้เช่น ถ้าเพื่อนชวนไปกินหมูกระทะ ฉันจะบอกเพื่อว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่ ขอไม่ไปด้วยนะ รอให้ผอมก่อนแล้วเจอกัน เป็นต้น ฟังดูง่ายดีนะครับ แต่ก็มีการศึกษาเกี่ยวกับ if-then planning อยู่หลายร้อยฉบับนะครับ ซึ่งส่วนใหญ่ก็ได้ข้อสรุปตรงกันว่า คนที่ใช้ if-then planing สามารถช่วยให้เราสามารถบรรลุเป้าหมาย ได้มากกว่า คนที่ไม่ใช้ อยู่ถึง 200-300% เลยทีเดียว คำอธิบายคือ การคิดแบบตั้งเป็น condition ไว้แบบนี้ มันสอดคล้องกับการทำงานของสมอง เลยทำให้เราสามารถทำตามได้ง่าย คือไม่ต้องคิดมาก เพราะเราได้ตัดสินใจล่วงหน้าไปแล้ว อีกอย่าง เวลาเราวางแผน ปรกติเรามักจะวางแผนแต่ว่าต้องทำอะไรเมื่อไหร่ แต่มักไม่ค่อยวางแผนว่าถ้ามันมีอะไรผิดแผนขึ้นมาเราจะรับมือยังไง ซึ่งการใช้ if-then planning มันจะช่วยเรารับมือตรงนี้ได้ครับ .…
-
Forest แอปช่วยลดการติดมือถือ ด้วยเกมมิฟิเคชัน
แนะนำแอป Forest เป็นอีกหนึ่งแอปที่ใช้ เทคนิค gamification ได้อย่างน่าสนใจ เลยอยากลองมาแนะนำให้เพื่อนลองกันครับ แอปวันนี้ชื่อ Forest ครับ เพื่อน ๆ บางท่านอาจจะมีปัญหาเหมือนผมคือ เผลอเป็นไม่ได้มักจะชอบหยิบมือถือขึ้นมาดู จิ้มไปจิ้มมา รู้ตัวอีกทีก็เสียเวลาไปครึ่งชม.ละ มีแอปนึงให้อยากลองครับชื่อว่า forest ซึ่งเป็นเป็นแอปช่วยให้เรา Focus กับงานกับการเรียนของเราได้ โดยไม่ต้องไปหยิบมือถือ . การทำงานของ แอป forest นี่ง่ายมากครับ แค่เรากดเปิดเริ่มเล่น มันก็จะให้เราตั้งเวลาว่า อยากจะมีสมาธิ ไม่เล่นมือถือซักกี่นาที เช่น 25 นาทีเป็นต้น แล้วมันก็จะมีต้นไม้ต้นนึง โผล่ขึ้นมา แต่ประเด็นคือ ถ้าเราเผลอไปเล่นมือถือ เผลอไปเล่นแอปอื่น ต้นไม้ของเราจะตาย! ง่าย ๆ แค่นี้เลยครับ ต้นไม้ที่เราสะสมได้จากการเล่นแต่ละครั้ง ก็จะถูกรวมเป็นป่า มีต้นไม้หลายประเภทให้เลือกปลูก แล้วเราก็จะได้ป่าอันสวยงามของเรา เก็บไว้ดูเล่น แต่ถ้าเราเผลอทำต้นไม้ไหนตายไปบ้าง ป่าเราก็จะแสมไปด้วยต้นไม้ตาย แห้ง ๆ ให้ดูหงุดหงิดลูกตาครับ แต่ความสนุกมันเพิ่มขึ้นอีกคือ ถ้าเราเลือก focus เวลาสั้น ๆ เช่น 5 นาที ต้นไม้เราก็จะเล็ก ๆ จุ๋มจิ๋ม แต่ถ้าเลือกนานหน่อย เช่น 120 นาที เราก็จะได้ต้นไม้ใหญ่อลังการ นอกจากนี้ซึ่งพอเราเล่นจบแต่ละรอบ เราก็จะได้ coin มา ซี่งเอาไว้ซื้อต้นไม้แบบใหม่มาปลูกได้ เช่นต้นซากุระ เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีโหมด plant…
-
เปรียบเทียบโดยไม่ต้องแข่งขัน
ในการออกแบบเกมมิฟิเคชัน โดยปรกติแล้วเราคิดที่จะสร้างกฎ หรือ กติกาบางอย่างขึ้นมาให้ผู้เล่นได้แข่งขันกันเพื่อความสนุกสนาน แต่ในความจริงแล้ว เราไม่จำเป็นที่จะต้องสร้างการแข่งขันเสมอไป เราก็สามารถสร้างตารางอันดับได้ . ผมรู้จักกับรุ่นพี่ท่านหนึ่งครับ พี่เขาได้ไปโหลดแอปออกกำลังกายมาลองเล่นดู แล้วพบว่า แอปนี้เอาเพื่อนของพี่ท่านนี้ มาเข้าแถวเรียงกัน เป็นตารางอันดับแล้ว พี่เค้าอยู่ท้ายตาราง ซึ่งมันทำให้พี่เค้ารู้สึกว่า ทนไม่ได้ เลยลุกขึ้นไปวิ่งทุกวันเพื่อเก็บระยะทาง พี่เขาเล่าว่า ตอนแรกก็ไม่คิดมากกอะไร แค่ไม่อยากบ๊วยแค่นั้นเอง แต่พอได้ออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ ก็รู้สึกติดใจ จนตอนนี้พี่เขาได้เป็นนักวิ่งเป็นประจำไปเรียบร้อยแล้ว นี่เห็นว่าไปลงแข่งตามรายการต่าง ๆ ด้วย . เราจะเห็นว่า แอปไม่ได้จัดการแข่งขันอะไรเลย แต่สิ่งที่ทำคือ เอาผู้เล่นมา “เปรียบเทียบ (Compare)” ด้วยตารางอันดับ (leaderboard) แค่นั้นเองครับ การเปรียบเทียบผู้เล่นนี้ ก็เพียงพอที่จะจูงใจให้ผู้เล่นบางคนรู้สึกคัน รู้สึกหงุดหงิด อยากจะทำอะไรบางอย่างโดยไม่ต้องบังคับแล้วครับ แล้วเราก็ไม่ต้องมาออกแบบการแข่งขันด้วย เพียงแค่เลือกตารางอันดับที่เหมาะสมเท่านั้น . จริงแล้วการเปรียบเทียบนี้ไม่จำเป็นจะต้องเอาผู้เล่นมาเข้าแถวเป็นตารางอันดับเท่านั้น แต่เราสามารถเปรียบเทียบในรูปแบบอื่นได้ด้วยเช่น . เทคนิคเปรียบเทียบนี้เป็นอีกวิธีที่น่าสนใจที่เราสามารถเอามาปรับใช้ในเกมมิฟิเคชันของเราได้ครับ เพื่อนเคยเจอเทคนิคแบบนี้ในแอปไหนบ้างมั้ยครับ ผมนี่เจอกับตัวในแอปออกกำลัง Samsung health นี่หล่ะ ที่บอกว่าจำนวนก้าวผมคิดเป็นกี่…
-
รีวิวหนังสือ Building a Second Brain
หนังสือว่าด้วยหลักการ Productivity เหมาะสำหรับคนที่สนใจเรื่อง การจัดการ to do list มีหลายงานที่ต้องทำ มีหลายเรื่องที่อยากจะจด อยากจะจัดการแล้วต้องการมีระบบที่ไว้ใจได้ ช่วยให้สามารถจัดการชีวิตได้ดีขึ้น จริง ๆ ก็เป็นหลักการเดียวกับของหนังสือเรื่อง Getting Things Done (GTD) ของท่าน David Allen แต่หนังสือจะเน้นเรื่องการใช้ digital technology ต่าง ๆ มาช่วยจัดการให้ชีวิตง่ายขึ้น ส่วนตัวแล้วผมใช้ระบบ GTD จัดการชีวิตมาตั้งแต่ปี 2010 ละ พอมาเจอระบบ 2nd brain มาเสริมเข้าไปนี่ แบบว่าชอบเลย . สิ่งที่ผมได้จากหนังสือเล่มนี้ 2nd Brain คืออะไร 2nd Brain คือระบบที่เปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของเรา จะช่วยเราจัดการข้อมูล และ ไอเดียต่าง ๆ ที่เข้ามาในระหว่างวัน ซึ่งประโยชน์ ของ การใช้…
-
Torture Break
ถ้าท่านใดชอบเล่นเกมบนมือถือ อาจจะคุ้นเคยกับหลายเกม ที่พอเราเล่นเกมไปถึงจุดนึง ก็จะถูกบังคับให้หยุดเล่น เพราะถึงลิมิตบางอย่าง เช่น บางเกมถ้าเล่นแพ้ เราก็จะเสีย ไป 1 ชีวิต ซึ่งพอชีวิตหมด ก็เล่นต่อไม่ได้ ต้องหยุดเล่น แต่ถ้าเรารออีก 15 นาที เกมก็จะให้ชีวิตเพิ่มมา 1 ชีวิต ให้เราเล่นต่อได้ แต่เราสะสมได้สูงสุดไม่เกิน 5 ชีวิต เป็นต้น หรือบางเกม ที่ให้เราสร้างสิ่งก่อสร้าง ที่พอเราสร้างไปแล้ว ก็ต้องรอ 3 ชม. กว่าสิ่งก่อสร้างนี้จะเสร็จ แล้วถึงจะเล่นต่อได้ เป็นต้น การให้ผู้เล่นต้องหยุดเล่นเกมแบบนี้ แบบหยุดกึกเลย กำลังเล่นเพลิน ๆ เล่นต่อไม่ได้ซะงั้น เทคนิคแบบนี้เรียกว่า Torture Break ครับ . เทคนิค Torture Break นี่อาจจะฟังดูขัดกับสามัญสำนึก ที่ปรกติเรามักจะคิดว่า เราน่าจะอยากให้คนเล่นเกมของเราให้นานที่สุด ทำไมเราต้องไปทำให้ผู้เล่นหยุดเล่นด้วย การที่เราให้ผู้เล่นที่อยู่ ๆ ก็ต้องหยุดเล่น ถ้าเราออกแบบดี ๆ แล้ว มันจะสร้างความรู้สึกอยากเล่น ให้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องครับ ประมาณว่า ค้างคาใจ อยากเล่นแล้ว อยากเล่นอีก ทำให้พอว่าง ๆ เผลอๆ ก็จะหยิบเกมนี้ขึ้นมาเล่น สุดท้ายก็จะกลายเป็นนิสัยไปโดยไม่รู้ตัว เอาเข้าจริงหลาย ๆ…
Growth Game 